Ultima uscita prima della maratona - 10,06 km.
Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 31 Ottobre 2018 - 12:48:05 (circa 1995 giorni fa) sulla distanza di 10,06 km in 00:49:53 (12,1km/h - 5,0'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica, grassobbio.SCARICA XML (65.03 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,06km
Tempo trascorso00:49:53
Velocità media12,1km/h
Passo medio5,0'/km
Salita102m
Discesa101m
Calorie bruciate665kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
- Partenza da: Via Serio, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
- Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
- Effettuata il: Mercoledì 31 Ottobre 2018 - 12:48:05 (circa 1995 giorni fa)
- Distanza: 10.063,00 metri (10,06 km)
- Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,34 del Circuito di Interlagos)
- Tempo trascorso: 00:49:53
- Coordinate: 600
- Nodi cardio: 600
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 8,8 km/h
- Max.: 14,7 km/h
- Media: 12,1 km/h
- Ritmo medio: 5,0'/km
Ritmo
- Km. 1: 3'/km
- Km. 2: 2.7'/km
- Km. 3: 5.1'/km
- Km. 4: 5.1'/km
- Km. 5: 5.0'/km
- Km. 6: 5.0'/km
- Km. 7: 5.0'/km
- Km. 8: 5.0'/km
- Km. 9: 5.0'/km
Cardio
- Min.: 66 bpm
- Max.: 161 / 174.1 bpm
- Medio: 146 bpm
Altitudine
- Min.: 195 m slm
- Max.: 208 m slm
- Media: 201 m slm
- Salita: 102 m
- Discesa: 101 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 665 kcal. (pari a 4,78 di Tegolini del Mulino Bianco®)
Meteo
- Temperatura: 15°
- Umidità: 71%
- Velocità vento: 1 km/h