Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 31 Ottobre 2018 - 12:48:05 (circa 1866 giorni fa) sulla distanza di 10,06 km in 00:49:53 (12,1km/h - 5,0'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica, grassobbio.SCARICA XML(65.03 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,06km
Tempo trascorso00:49:53
Velocità media12,1km/h
Passo medio5,0'/km
Salita102m
Discesa101m
Calorie bruciate665kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Serio, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 31 Ottobre 2018 - 12:48:05 (circa 1866 giorni fa)
Distanza: 10.063,00 metri (10,06 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 0,74 del Circuit de la Sarthe)
Tempo trascorso: 00:49:53
Coordinate: 600
Nodi cardio: 600
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 8,8 km/h
Max.: 14,7 km/h
Media: 12,1 km/h
Ritmo medio: 5,0'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.1'/km
Km. 4: 5.1'/km
Km. 5: 5.0'/km
Km. 6: 5.0'/km
Km. 7: 5.0'/km
Km. 8: 5.0'/km
Km. 9: 5.0'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 161 / 174.1 bpm
Medio: 146 bpm
Altitudine
Min.: 195 m slm
Max.: 208 m slm
Media: 201 m slm
Salita: 102 m
Discesa: 101 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 665 kcal. (pari a 8,31 di uova di gallina)
