Riepilogo della corsa effettuata Martedì 27 Febbraio 2018 - 12:49:05 (circa 1849 giorni fa) sulla distanza di 10,01 km in 00:49:47 (12,1km/h - 5,0'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica.SCARICA XML(64.82 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,01km
Tempo trascorso00:49:47
Velocità media12,1km/h
Passo medio5,0'/km
Salita29m
Discesa28m
Calorie bruciate663kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Serio, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 27 Febbraio 2018 - 12:49:05 (circa 1849 giorni fa)
Distanza: 10.008,00 metri (10,01 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,27 del Circuito di Nevers Magny-Cours)
Tempo trascorso: 00:49:47
Coordinate: 598
Nodi cardio: 598
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,5 km/h
Max.: 15,8 km/h
Media: 12,1 km/h
Ritmo medio: 5,0'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.0'/km
Km. 5: 5.0'/km
Km. 6: 4.8'/km
Km. 7: 4.9'/km
Km. 8: 4.9'/km
Km. 9: 4.8'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 169 / 174.8 bpm
Medio: 148 bpm
Altitudine
Min.: 186 m slm
Max.: 201 m slm
Media: 194 m slm
Salita: 29 m
Discesa: 28 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 663 kcal. (pari a 3,90 di crostatine alla marmellata)
