Tornare alle vecchie abitudini - 10,04 km.
Riepilogo della corsa effettuata Martedì 18 Dicembre 2018 - 12:48:05 (circa 1928 giorni fa) sulla distanza di 10,04 km in 00:47:09 (12,7km/h - 4,7'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica.SCARICA XML (61.54 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,04km
Tempo trascorso00:47:09
Velocità media12,7km/h
Passo medio4,7'/km
Salita48m
Discesa48m
Calorie bruciate663kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
- Partenza da: Via Serio, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
- Arrivo a: Via Serio, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
- Effettuata il: Martedì 18 Dicembre 2018 - 12:48:05 (circa 1928 giorni fa)
- Distanza: 10.037,00 metri (10,04 km)
- Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,84 del Circuito di Shanghai)
- Tempo trascorso: 00:47:09
- Coordinate: 567
- Nodi cardio: 567
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 8,1 km/h
- Max.: 16,6 km/h
- Media: 12,7 km/h
- Ritmo medio: 4,7'/km
Ritmo
- Km. 1: 3'/km
- Km. 2: 2.8'/km
- Km. 3: 4.8'/km
- Km. 4: 4.8'/km
- Km. 5: 4.8'/km
- Km. 6: 4.7'/km
- Km. 7: 4.8'/km
- Km. 8: 4.6'/km
- Km. 9: 4.7'/km
Cardio
- Min.: 66 bpm
- Max.: 170 / 174.1 bpm
- Medio: 158 bpm
Altitudine
- Min.: 186 m slm
- Max.: 202 m slm
- Media: 194 m slm
- Salita: 48 m
- Discesa: 48 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 663 kcal. (pari a 12,75 di biscotti Grancereale® croccanti del Mulino Bianco®)
Meteo
- Temperatura: 2°
- Umidità: 64%
- Velocità vento: 3 km/h