Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 28 Marzo 2018 - 12:49:05 (circa 2212 giorni fa) sulla distanza di 10,02 km in 00:50:19 (11,9km/h - 5,0'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica.SCARICA XML(65.59 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,02km
Tempo trascorso00:50:19
Velocità media11,9km/h
Passo medio5,0'/km
Salita28m
Discesa29m
Calorie bruciate662kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Serio, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 28 Marzo 2018 - 12:49:05 (circa 2212 giorni fa)
Distanza: 10.018,00 metri (10,02 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 0,74 del Circuit de la Sarthe)
Tempo trascorso: 00:50:19
Coordinate: 605
Nodi cardio: 605
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,5 km/h
Max.: 16,9 km/h
Media: 11,9 km/h
Ritmo medio: 5,0'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.1'/km
Km. 5: 5.2'/km
Km. 6: 5.0'/km
Km. 7: 4.9'/km
Km. 8: 4.9'/km
Km. 9: 5.0'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 170 / 174.1 bpm
Medio: 153 bpm
Altitudine
Min.: 186 m slm
Max.: 201 m slm
Media: 194 m slm
Salita: 28 m
Discesa: 29 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 662 kcal. (pari a 8,27 di uova di gallina)
