Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 23 Aprile 2018 - 12:46:05 (circa 1748 giorni fa) sulla distanza di 10,04 km in 00:49:39 (12,1km/h - 5,0'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica.SCARICA XML(64.72 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,04km
Tempo trascorso00:49:39
Velocità media12,1km/h
Passo medio5,0'/km
Salita29m
Discesa29m
Calorie bruciate663kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 23 Aprile 2018 - 12:46:05 (circa 1748 giorni fa)
Distanza: 10.041,00 metri (10,04 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 0,74 del Circuit de la Sarthe)
Tempo trascorso: 00:49:39
Coordinate: 597
Nodi cardio: 597
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 5,6 km/h
Max.: 16,2 km/h
Media: 12,1 km/h
Ritmo medio: 5,0'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.1'/km
Km. 4: 4.9'/km
Km. 5: 4.9'/km
Km. 6: 4.8'/km
Km. 7: 4.9'/km
Km. 8: 5.1'/km
Km. 9: 4.8'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 165 / 174.8 bpm
Medio: 149 bpm
Altitudine
Min.: 186 m slm
Max.: 201 m slm
Media: 194 m slm
Salita: 29 m
Discesa: 29 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 663 kcal. (pari a 8,29 di uova di gallina)
