Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 13 Settembre 2018 - 12:47:05 (circa 2045 giorni fa) sulla distanza di 10,00 km in 00:48:18 (12,1km/h - 5,0'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, urgnano, zanica.SCARICA XML(63.04 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,00km
Tempo trascorso00:48:18
Velocità media12,1km/h
Passo medio5,0'/km
Salita78m
Discesa77m
Calorie bruciate652kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Serio, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Arrivo a: Via Serio, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Effettuata il: Giovedì 13 Settembre 2018 - 12:47:05 (circa 2045 giorni fa)
Distanza: 10.001,00 metri (10,00 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,26 del Circuito di Jerez de la Frontera)
Tempo trascorso: 00:48:18
Coordinate: 581
Nodi cardio: 581
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 8,7 km/h
Max.: 15,2 km/h
Media: 12,1 km/h
Ritmo medio: 5,0'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.8'/km
Km. 3: 5.0'/km
Km. 4: 5.1'/km
Km. 5: 5.1'/km
Km. 6: 4.9'/km
Km. 7: 5.0'/km
Km. 8: 4.9'/km
Km. 9: 4.9'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 171 / 174.1 bpm
Medio: 157 bpm
Altitudine
Min.: 187 m slm
Max.: 203 m slm
Media: 194 m slm
Salita: 78 m
Discesa: 77 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 652 kcal. (pari a 1,63 di bomboloni)
