Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 30 Maggio 2018 - 12:45:05 (circa 1710 giorni fa) sulla distanza di 10,01 km in 00:51:59 (11,4km/h - 5,3'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica.SCARICA XML(67.71 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,01km
Tempo trascorso00:51:59
Velocità media11,4km/h
Passo medio5,3'/km
Salita91m
Discesa91m
Calorie bruciate661kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Serio, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 30 Maggio 2018 - 12:45:05 (circa 1710 giorni fa)
Distanza: 10.006,00 metri (10,01 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,94 del Nürburgring)
Tempo trascorso: 00:51:59
Coordinate: 625
Nodi cardio: 625
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,7 km/h
Max.: 14,7 km/h
Media: 11,4 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.2'/km
Km. 5: 5.3'/km
Km. 6: 5.1'/km
Km. 7: 5.2'/km
Km. 8: 5.2'/km
Km. 9: 5.2'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 177 / 174.8 bpm
Medio: 158 bpm
Altitudine
Min.: 186 m slm
Max.: 203 m slm
Media: 194 m slm
Salita: 91 m
Discesa: 91 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 661 kcal. (pari a 1,22 di pizza Margherita)
