Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 08 Agosto 2018 - 17:17:05 (circa 2086 giorni fa) sulla distanza di 10,04 km in 00:53:18 (11,3km/h - 5,3'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, valbrembo, paladina, brembate di sopra.SCARICA XML(69.4 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,04km
Tempo trascorso00:53:18
Velocità media11,3km/h
Passo medio5,3'/km
Salita182m
Discesa182m
Calorie bruciate663kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Sant'Anna, 17, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 08 Agosto 2018 - 17:17:05 (circa 2086 giorni fa)
Distanza: 10.041,00 metri (10,04 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 3,01 del Circuito di Montecarlo)
Tempo trascorso: 00:53:18
Coordinate: 641
Nodi cardio: 641
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 5,6 km/h
Max.: 14,8 km/h
Media: 11,3 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.5'/km
Km. 4: 5.3'/km
Km. 5: 5.3'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.3'/km
Km. 8: 5.3'/km
Km. 9: 5.4'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 171 / 174.1 bpm
Medio: 156 bpm
Altitudine
Min.: 217 m slm
Max.: 243 m slm
Media: 228 m slm
Salita: 182 m
Discesa: 182 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 663 kcal. (pari a 1,38 di McDonald's® Crispy Mc Bacon®)
