Riepilogo della corsa effettuata Sabato 01 Dicembre 2018 - 07:48:05 (circa 1965 giorni fa) sulla distanza di 16,00 km in 01:22:10 (11,6km/h - 5,2'/km) - Tags: 12km, running, jogging, corsa, valbrembo, ponte san pietro.SCARICA XML(95.24 KB)
Riepilogo testuale
Distanza16,00km
Tempo trascorso01:22:10
Velocità media11,6km/h
Passo medio5,2'/km
Salita167m
Discesa178m
Calorie bruciate935kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 28, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Brembo, 32, 24035 Curno - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 01 Dicembre 2018 - 07:48:05 (circa 1965 giorni fa)
Distanza: 16.001,00 metri (16,00 km)
Circa: 40,00 giri di pista d'atletica (o 3,61 del Circuito di Jerez de la Frontera)
Tempo trascorso: 01:22:10
Coordinate: 879
Nodi cardio: 879
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,2 km/h
Max.: 16,7 km/h
Media: 11,6 km/h
Ritmo medio: 5,2'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.7'/km
Km. 4: 5.3'/km
Km. 5: 5.4'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.2'/km
Km. 8: 5.2'/km
Km. 9: 5.2'/km
Km. 10: 5.0'/km
Km. 11: 5.2'/km
Km. 12: 5.1'/km
Km. 13: 5.0'/km
Km. 14: 5.2'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 165 / 174.1 bpm
Medio: 149 bpm
Altitudine
Min.: 219 m slm
Max.: 293 m slm
Media: 249 m slm
Salita: 167 m
Discesa: 178 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 935 kcal. (pari a 2,34 di bomboloni)
