attese - 10,03 km.
Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 03 Dicembre 2018 - 12:46:05 (circa 1943 giorni fa) sulla distanza di 10,03 km in 00:47:25 (12,6km/h - 4,8'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica.SCARICA XML (61.85 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,03km
Tempo trascorso00:47:25
Velocità media12,6km/h
Passo medio4,8'/km
Salita48m
Discesa48m
Calorie bruciate662kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
- Partenza da: Via Serio, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
- Arrivo a: Via Serio, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
- Effettuata il: Lunedì 03 Dicembre 2018 - 12:46:05 (circa 1943 giorni fa)
- Distanza: 10.031,00 metri (10,03 km)
- Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,27 del Circuito di Nevers Magny-Cours)
- Tempo trascorso: 00:47:25
- Coordinate: 570
- Nodi cardio: 570
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 3,2 km/h
- Max.: 16,9 km/h
- Media: 12,6 km/h
- Ritmo medio: 4,8'/km
Ritmo
- Km. 1: 3'/km
- Km. 2: 2.8'/km
- Km. 3: 4.9'/km
- Km. 4: 4.7'/km
- Km. 5: 4.8'/km
- Km. 6: 4.7'/km
- Km. 7: 4.8'/km
- Km. 8: 4.8'/km
- Km. 9: 4.6'/km
Cardio
- Min.: 66 bpm
- Max.: 170 / 174.1 bpm
- Medio: 155 bpm
Altitudine
- Min.: 186 m slm
- Max.: 202 m slm
- Media: 194 m slm
- Salita: 48 m
- Discesa: 48 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 662 kcal. (pari a 3,90 di crostatine alla marmellata)
Meteo
- Temperatura: 2°
- Umidità: 64%
- Velocità vento: 3 km/h