Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 25 Luglio 2018 - 12:46:05 (circa 2101 giorni fa) sulla distanza di 5,04 km in 00:22:40 (11,4km/h - 5,3'/km) - Tags: running, jogging, corsa, zanica.SCARICA XML(29.76 KB)
Riepilogo testuale
Distanza5,04km
Tempo trascorso00:22:40
Velocità media11,4km/h
Passo medio5,3'/km
Salita36m
Discesa45m
Calorie bruciate285kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Serio, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Arrivo a: Via Pradone, 17, 24050 Zanica - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 25 Luglio 2018 - 12:46:05 (circa 2101 giorni fa)
Distanza: 5.035,00 metri (5,04 km)
Circa: 13,00 giri di pista d'atletica (o 1,15 del Hungaroring)
Tempo trascorso: 00:22:40
Coordinate: 273
Nodi cardio: 273
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 8,9 km/h
Max.: 13,9 km/h
Media: 11,4 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.2'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 170 / 174.1 bpm
Medio: 160 bpm
Altitudine
Min.: 191 m slm
Max.: 202 m slm
Media: 198 m slm
Salita: 36 m
Discesa: 45 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 285 kcal. (pari a 0,60 di Double Cheeseburger® - Burger King®)
