Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 07 Febbraio 2018 - 12:48:05 (circa 2120 giorni fa) sulla distanza di 10,05 km in 00:47:58 (12,6km/h - 4,8'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica.SCARICA XML(62.59 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,05km
Tempo trascorso00:47:58
Velocità media12,6km/h
Passo medio4,8'/km
Salita30m
Discesa30m
Calorie bruciate664kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Serio, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 07 Febbraio 2018 - 12:48:05 (circa 2120 giorni fa)
Distanza: 10.053,00 metri (10,05 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,84 del Circuito di Shanghai)
Tempo trascorso: 00:47:58
Coordinate: 577
Nodi cardio: 577
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 9,4 km/h
Max.: 15,7 km/h
Media: 12,6 km/h
Ritmo medio: 4,8'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.8'/km
Km. 3: 4.9'/km
Km. 4: 4.6'/km
Km. 5: 4.8'/km
Km. 6: 4.9'/km
Km. 7: 4.8'/km
Km. 8: 4.8'/km
Km. 9: 4.8'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 171 / 174.1 bpm
Medio: 157 bpm
Altitudine
Min.: 191 m slm
Max.: 207 m slm
Media: 199 m slm
Salita: 30 m
Discesa: 30 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 664 kcal. (pari a 12,77 di biscotti Grancereale® croccanti del Mulino Bianco®)
