Riepilogo della corsa effettuata Martedì 14 Agosto 2018 - 09:04:05 (circa 2081 giorni fa) sulla distanza di 12,03 km in 01:03:37 (11,3km/h - 5,3'/km) - Tags: 12km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, mapello.SCARICA XML(82.8 KB)
Riepilogo testuale
Distanza12,03km
Tempo trascorso01:03:37
Velocità media11,3km/h
Passo medio5,3'/km
Salita123m
Discesa142m
Calorie bruciate795kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Vittorio Emanuele II, 55, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 14 Agosto 2018 - 09:04:05 (circa 2081 giorni fa)
Distanza: 12.032,00 metri (12,03 km)
Circa: 30,00 giri di pista d'atletica (o 2,17 del Yas Marina Circuit)
Tempo trascorso: 01:03:37
Coordinate: 765
Nodi cardio: 765
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 5,9 km/h
Max.: 16,6 km/h
Media: 11,3 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.7'/km
Km. 4: 5.5'/km
Km. 5: 5.4'/km
Km. 6: 5.4'/km
Km. 7: 5.3'/km
Km. 8: 5.3'/km
Km. 9: 5.3'/km
Km. 10: 5.3'/km
Km. 11: 5.1'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 165 / 174.1 bpm
Medio: 150 bpm
Altitudine
Min.: 210 m slm
Max.: 251 m slm
Media: 238 m slm
Salita: 123 m
Discesa: 142 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 795 kcal. (pari a 5,52 di banane)
