Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 10 Maggio 2018 - 12:48:05 (circa 1731 giorni fa) sulla distanza di 10,50 km in 00:52:03 (12,0km/h - 5,0'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, grassobbio, ghisalba, urgnano.SCARICA XML(67.9 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,50km
Tempo trascorso00:52:03
Velocità media12,0km/h
Passo medio5,0'/km
Salita112m
Discesa113m
Calorie bruciate692kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 34, 24050 Capanelle - BG, Italia
Effettuata il: Giovedì 10 Maggio 2018 - 12:48:05 (circa 1731 giorni fa)
Distanza: 10.500,00 metri (10,50 km)
Circa: 26,00 giri di pista d'atletica (o 1,94 del Bahrain International Circuit)
Tempo trascorso: 00:52:03
Coordinate: 626
Nodi cardio: 626
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 0,5 km/h
Max.: 14,7 km/h
Media: 12,0 km/h
Ritmo medio: 5,0'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.2'/km
Km. 4: 5.0'/km
Km. 5: 5.0'/km
Km. 6: 4.9'/km
Km. 7: 4.8'/km
Km. 8: 5.0'/km
Km. 9: 5.0'/km
Km. 10: 4.9'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 169 / 174.8 bpm
Medio: 156 bpm
Altitudine
Min.: 181 m slm
Max.: 209 m slm
Media: 194 m slm
Salita: 112 m
Discesa: 113 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 692 kcal. (pari a 7,69 di mele)
