Demoralizzato - 10,06 km.
Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 10 Gennaio 2018 - 12:49:05 (circa 2270 giorni fa) sulla distanza di 10,06 km in 00:48:05 (12,5km/h - 4,8'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, urgnano, zanica.SCARICA XML (62.7 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,06km
Tempo trascorso00:48:05
Velocità media12,5km/h
Passo medio4,8'/km
Salita38m
Discesa39m
Calorie bruciate664kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
- Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
- Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
- Effettuata il: Mercoledì 10 Gennaio 2018 - 12:49:05 (circa 2270 giorni fa)
- Distanza: 10.056,00 metri (10,06 km)
- Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,84 del Circuito di Shanghai)
- Tempo trascorso: 00:48:05
- Coordinate: 578
- Nodi cardio: 578
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 9,2 km/h
- Max.: 16,7 km/h
- Media: 12,5 km/h
- Ritmo medio: 4,8'/km
Ritmo
- Km. 1: 3'/km
- Km. 2: 2.8'/km
- Km. 3: 4.8'/km
- Km. 4: 4.8'/km
- Km. 5: 4.7'/km
- Km. 6: 4.8'/km
- Km. 7: 4.8'/km
- Km. 8: 5.0'/km
- Km. 9: 4.9'/km
Cardio
- Min.: 66 bpm
- Max.: 172 / 174.1 bpm
- Medio: 157 bpm
Altitudine
- Min.: 173 m slm
- Max.: 201 m slm
- Media: 188 m slm
- Salita: 38 m
- Discesa: 39 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 664 kcal. (pari a 12,77 di biscotti Grancereale® croccanti del Mulino Bianco®)
Meteo
- Temperatura: 1°
- Umidità: 59%
- Velocità vento: 2 km/h