Passando per campi che preferirei dimenticare - 20,48 km.
Riepilogo della corsa effettuata Domenica 28 Gennaio 2018 - 09:46:05 (circa 2269 giorni fa) sulla distanza di 20,48 km in 01:44:21 (11,7km/h - 5,1'/km) - Tags: 20km, running, jogging, corsa, bonate sopra, ponte san pietro.SCARICA XML(108.92 KB)
Riepilogo testuale
Distanza20,48km
Tempo trascorso01:44:21
Velocità media11,7km/h
Passo medio5,1'/km
Salita139m
Discesa148m
Calorie bruciate1.351kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 31, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Garibaldi Giuseppe, 8, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Domenica 28 Gennaio 2018 - 09:46:05 (circa 2269 giorni fa)
Distanza: 20.480,00 metri (20,48 km)
Circa: 51,00 giri di pista d'atletica (o 4,67 del Hungaroring)
Tempo trascorso: 01:44:21
Coordinate: 1.002
Nodi cardio: 1.002
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 0,5 km/h
Max.: 16,5 km/h
Media: 11,7 km/h
Ritmo medio: 5,1'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.1'/km
Km. 4: 5.1'/km
Km. 5: 5.3'/km
Km. 6: 5.0'/km
Km. 7: 5.1'/km
Km. 8: 5.0'/km
Km. 9: 5.1'/km
Km. 10: 5.4'/km
Km. 11: 5.1'/km
Km. 12: 5.3'/km
Km. 13: 5.2'/km
Km. 14: 5.2'/km
Km. 15: 5.3'/km
Km. 16: 5.3'/km
Km. 17: 5.3'/km
Km. 18: 5.3'/km
Km. 19: 4.8'/km
Km. 20: 5.3'/km
Cardio
Min.: 61 bpm
Max.: 164 / 174.1 bpm
Medio: 152 bpm
Altitudine
Min.: 201 m slm
Max.: 232 m slm
Media: 216 m slm
Salita: 139 m
Discesa: 148 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.351 kcal. (pari a 2,85 di Double Cheeseburger® - Burger King®)
