Riepilogo della corsa effettuata Sabato 17 Febbraio 2018 - 07:44:05 (circa 1811 giorni fa) sulla distanza di 20,01 km in 01:43:16 (11,7km/h - 5,1'/km) - Tags: 20km, running, jogging, corsa, brembate di sopra, almenno san salvatore, ponte san pietro.SCARICA XML(110.74 KB)
Riepilogo testuale
Distanza20,01km
Tempo trascorso01:43:16
Velocità media11,7km/h
Passo medio5,1'/km
Salita216m
Discesa219m
Calorie bruciate1.334kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 28, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via S. Clemente, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 17 Febbraio 2018 - 07:44:05 (circa 1811 giorni fa)
Distanza: 20.008,00 metri (20,01 km)
Circa: 50,00 giri di pista d'atletica (o 3,45 del Circuito di Suzuka)
Tempo trascorso: 01:43:16
Coordinate: 1.020
Nodi cardio: 1.020
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,7 km/h
Max.: 16,6 km/h
Media: 11,7 km/h
Ritmo medio: 5,1'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.3'/km
Km. 5: 5.2'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.7'/km
Km. 8: 5.3'/km
Km. 9: 4.9'/km
Km. 10: 5.2'/km
Km. 11: 5.3'/km
Km. 12: 4.8'/km
Km. 13: 4.9'/km
Km. 14: 5.0'/km
Km. 15: 4.9'/km
Km. 16: 5.0'/km
Km. 17: 5.1'/km
Km. 18: 5.0'/km
Km. 19: 5.1'/km
Cardio
Min.: 57 bpm
Max.: 156 / 174.8 bpm
Medio: 98 bpm
Altitudine
Min.: 222 m slm
Max.: 291 m slm
Media: 254 m slm
Salita: 216 m
Discesa: 219 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.334 kcal. (pari a 3,92 di Krapfen vuoti)
