Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 09 Maggio 2018 - 12:49:05 (circa 2168 giorni fa) sulla distanza di 10,05 km in 00:49:27 (12,2km/h - 4,9'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, grassobbio, urgnano.SCARICA XML(64.51 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,05km
Tempo trascorso00:49:27
Velocità media12,2km/h
Passo medio4,9'/km
Salita112m
Discesa112m
Calorie bruciate664kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 09 Maggio 2018 - 12:49:05 (circa 2168 giorni fa)
Distanza: 10.048,00 metri (10,05 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,40 del Circuito Fernando Pires da Silva - Estoril)
Tempo trascorso: 00:49:27
Coordinate: 595
Nodi cardio: 595
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 1,4 km/h
Max.: 16,1 km/h
Media: 12,2 km/h
Ritmo medio: 4,9'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.0'/km
Km. 4: 4.9'/km
Km. 5: 4.6'/km
Km. 6: 4.8'/km
Km. 7: 4.9'/km
Km. 8: 5.0'/km
Km. 9: 5.0'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 170 / 174.1 bpm
Medio: 157 bpm
Altitudine
Min.: 172 m slm
Max.: 201 m slm
Media: 189 m slm
Salita: 112 m
Discesa: 112 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 664 kcal. (pari a 3,32 di brioche alla crema)
