Riepilogo della corsa effettuata Martedì 10 Aprile 2018 - 12:45:05 (circa 1012 giorni fa) sulla distanza di 10,06 km in 00:49:21 (12,2km/h - 4,9'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, grassobbio, urgnano.Schermo interoScarica XML (63.67 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,06km
Tempo trascorso00:49:21
Velocità media12,2km/h
Passo medio4,9'/km
Salita34m
Discesa34m
Calorie bruciate664kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 34, 24050 Capanelle - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 10 Aprile 2018 - 12:45:05 (circa 1012 giorni fa)
Distanza: 10.055,00 metri (10,06 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,28 del Circuito di Nevers Magny-Cours)
Tempo trascorso: 00:49:21
Coordinate: 587
Nodi cardio: 587
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,5 km/h
Max.: 15,3 km/h
Media: 12,2 km/h
Ritmo medio: 4,9'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.0'/km
Km. 4: 5.0'/km
Km. 5: 4.9'/km
Km. 6: 4.8'/km
Km. 7: 5.0'/km
Km. 8: 4.9'/km
Km. 9: 4.9'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 164 / 176.2 bpm
Medio: 150 bpm
Altitudine
Min.: 172 m slm
Max.: 201 m slm
Media: 188 m slm
Salita: 34 m
Discesa: 34 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 664 kcal. (pari a 3,91 di crostatine alla marmellata)
