Riepilogo della corsa effettuata Sabato 07 Aprile 2018 - 08:03:05 (circa 2209 giorni fa) sulla distanza di 22,05 km in 01:54:41 (11,4km/h - 5,3'/km) - Tags: 22km, running, jogging, corsa, mezza, lungo, brembate di sopra, almenno san bartolomeo, ponte san pietro.SCARICA XML(113.93 KB)
Riepilogo testuale
Distanza22,05km
Tempo trascorso01:54:41
Velocità media11,4km/h
Passo medio5,3'/km
Salita140m
Discesa140m
Calorie bruciate1.456kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 31, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Lombardi Don Gian Battista, 31, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 07 Aprile 2018 - 08:03:05 (circa 2209 giorni fa)
Distanza: 22.045,00 metri (22,05 km)
Circa: 55,00 giri di pista d'atletica (o 4,35 del Singapore Street Circuit)
Tempo trascorso: 01:54:41
Coordinate: 1.048
Nodi cardio: 1.048
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 5,6 km/h
Max.: 17,0 km/h
Media: 11,4 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.2'/km
Km. 4: 5.4'/km
Km. 5: 5.4'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.8'/km
Km. 8: 5.6'/km
Km. 9: 5.8'/km
Km. 10: 3.7'/km
Km. 11: 5.2'/km
Km. 12: 5.2'/km
Km. 13: 5.2'/km
Km. 14: 5.3'/km
Km. 15: 5.1'/km
Km. 16: 5.2'/km
Km. 17: 5.2'/km
Km. 18: 5.3'/km
Km. 19: 5.3'/km
Km. 20: 5.4'/km
Km. 21: 5.2'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 168 / 174.1 bpm
Medio: 146 bpm
Altitudine
Min.: 214 m slm
Max.: 286 m slm
Media: 248 m slm
Salita: 140 m
Discesa: 140 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.456 kcal. (pari a 8,67 di bicchieri di Campari®)
