Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 04 Gennaio 2018 - 12:48:05 (circa 2303 giorni fa) sulla distanza di 10,01 km in 00:49:20 (12,2km/h - 4,9'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, urgnano, zanica.SCARICA XML(64.3 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,01km
Tempo trascorso00:49:20
Velocità media12,2km/h
Passo medio4,9'/km
Salita36m
Discesa36m
Calorie bruciate664kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Effettuata il: Giovedì 04 Gennaio 2018 - 12:48:05 (circa 2303 giorni fa)
Distanza: 10.008,00 metri (10,01 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,39 del Circuito Fernando Pires da Silva - Estoril)
Tempo trascorso: 00:49:20
Coordinate: 593
Nodi cardio: 593
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 7,9 km/h
Max.: 16,1 km/h
Media: 12,2 km/h
Ritmo medio: 4,9'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.8'/km
Km. 3: 5.0'/km
Km. 4: 5.0'/km
Km. 5: 5.0'/km
Km. 6: 5.0'/km
Km. 7: 5.0'/km
Km. 8: 4.9'/km
Km. 9: 5.0'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 170 / 174.1 bpm
Medio: 154 bpm
Altitudine
Min.: 173 m slm
Max.: 201 m slm
Media: 189 m slm
Salita: 36 m
Discesa: 36 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 664 kcal. (pari a 3,32 di brioche alla crema)
