Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 19 Settembre 2018 - 12:47:05 (circa 1599 giorni fa) sulla distanza di 10,07 km in 00:50:30 (12,0km/h - 5,0'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, urgnano, zanica.SCARICA XML(65.79 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,07km
Tempo trascorso00:50:30
Velocità media12,0km/h
Passo medio5,0'/km
Salita95m
Discesa93m
Calorie bruciate665kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Serio, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 19 Settembre 2018 - 12:47:05 (circa 1599 giorni fa)
Distanza: 10.069,00 metri (10,07 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 0,74 del Circuit de la Sarthe)
Tempo trascorso: 00:50:30
Coordinate: 607
Nodi cardio: 607
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 9,7 km/h
Max.: 14,4 km/h
Media: 12,0 km/h
Ritmo medio: 5,0'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.2'/km
Km. 4: 5.0'/km
Km. 5: 5.1'/km
Km. 6: 5.0'/km
Km. 7: 5.1'/km
Km. 8: 5.1'/km
Km. 9: 5.1'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 171 / 174.8 bpm
Medio: 154 bpm
Altitudine
Min.: 169 m slm
Max.: 202 m slm
Media: 187 m slm
Salita: 95 m
Discesa: 93 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 665 kcal. (pari a 8,31 di uova di gallina)
