Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 08 Gennaio 2018 - 12:49:05 (circa 2290 giorni fa) sulla distanza di 10,05 km in 00:49:29 (12,2km/h - 4,9'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica.SCARICA XML(64.5 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,05km
Tempo trascorso00:49:29
Velocità media12,2km/h
Passo medio4,9'/km
Salita28m
Discesa28m
Calorie bruciate664kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 15, 24050 Capanelle - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 08 Gennaio 2018 - 12:49:05 (circa 2290 giorni fa)
Distanza: 10.054,00 metri (10,05 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,98 del Singapore Street Circuit)
Tempo trascorso: 00:49:29
Coordinate: 595
Nodi cardio: 595
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 8,5 km/h
Max.: 15,4 km/h
Media: 12,2 km/h
Ritmo medio: 4,9'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 4.9'/km
Km. 4: 5.0'/km
Km. 5: 4.9'/km
Km. 6: 5.0'/km
Km. 7: 4.9'/km
Km. 8: 4.9'/km
Km. 9: 5.0'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 192 / 174.1 bpm
Medio: 149 bpm
Altitudine
Min.: 186 m slm
Max.: 204 m slm
Media: 195 m slm
Salita: 28 m
Discesa: 28 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 664 kcal. (pari a 3,95 di bicchieri di Campari®)
