I got to make it down to Galveston by Saturday night, now - 10,01 km.
Riepilogo della corsa effettuata Martedì 20 Febbraio 2018 - 12:47:05 (circa 2249 giorni fa) sulla distanza di 10,01 km in 00:49:30 (12,2km/h - 4,9'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica, urgnano.SCARICA XML(64.5 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,01km
Tempo trascorso00:49:30
Velocità media12,2km/h
Passo medio4,9'/km
Salita28m
Discesa29m
Calorie bruciate664kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Serio, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Arrivo a: Via Serio, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 20 Febbraio 2018 - 12:47:05 (circa 2249 giorni fa)
Distanza: 10.007,00 metri (10,01 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica
Tempo trascorso: 00:49:30
Coordinate: 595
Nodi cardio: 595
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 6,4 km/h
Max.: 16,3 km/h
Media: 12,2 km/h
Ritmo medio: 4,9'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.1'/km
Km. 4: 5.0'/km
Km. 5: 5.0'/km
Km. 6: 4.8'/km
Km. 7: 4.9'/km
Km. 8: 4.9'/km
Km. 9: 4.8'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 163 / 174.1 bpm
Medio: 149 bpm
Altitudine
Min.: 186 m slm
Max.: 201 m slm
Media: 194 m slm
Salita: 28 m
Discesa: 29 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 664 kcal. (pari a 7,37 di cucchiaini di Nutella® Ferrero®)
