Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 27 Aprile 2018 - 12:46:05 (circa 2041 giorni fa) sulla distanza di 10,05 km in 00:49:31 (12,2km/h - 4,9'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, urgnano, grassobbio.SCARICA XML(64.61 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,05km
Tempo trascorso00:49:31
Velocità media12,2km/h
Passo medio4,9'/km
Salita104m
Discesa104m
Calorie bruciate664kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 27 Aprile 2018 - 12:46:05 (circa 2041 giorni fa)
Distanza: 10.053,00 metri (10,05 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,27 del Circuito di Jerez de la Frontera)
Tempo trascorso: 00:49:31
Coordinate: 596
Nodi cardio: 596
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 6,6 km/h
Max.: 16,7 km/h
Media: 12,2 km/h
Ritmo medio: 4,9'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 4.9'/km
Km. 4: 5.0'/km
Km. 5: 4.8'/km
Km. 6: 4.9'/km
Km. 7: 4.9'/km
Km. 8: 5.0'/km
Km. 9: 5.0'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 168 / 174.1 bpm
Medio: 154 bpm
Altitudine
Min.: 172 m slm
Max.: 202 m slm
Media: 189 m slm
Salita: 104 m
Discesa: 104 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 664 kcal. (pari a 1,66 di bomboloni)
