1980, eighty four, eighty eight, ninety two too, too - 10,06 km.
Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 05 Marzo 2018 - 12:47:05 (circa 2029 giorni fa) sulla distanza di 10,06 km in 00:50:24 (12,0km/h - 5,0'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, urgnano, zanica.SCARICA XML(65.69 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,06km
Tempo trascorso00:50:24
Velocità media12,0km/h
Passo medio5,0'/km
Salita38m
Discesa39m
Calorie bruciate665kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Serio, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 05 Marzo 2018 - 12:47:05 (circa 2029 giorni fa)
Distanza: 10.063,00 metri (10,06 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,41 del Circuito Fernando Pires da Silva - Estoril)
Tempo trascorso: 00:50:24
Coordinate: 606
Nodi cardio: 606
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 9,2 km/h
Max.: 15,8 km/h
Media: 12,0 km/h
Ritmo medio: 5,0'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.1'/km
Km. 4: 5.1'/km
Km. 5: 5.0'/km
Km. 6: 5.1'/km
Km. 7: 5.1'/km
Km. 8: 5.2'/km
Km. 9: 5.2'/km
Cardio
Min.: 61 bpm
Max.: 161 / 174.1 bpm
Medio: 145 bpm
Altitudine
Min.: 173 m slm
Max.: 201 m slm
Media: 188 m slm
Salita: 38 m
Discesa: 39 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 665 kcal. (pari a 3,32 di brioche alla crema)
