mollare il colpo - 8,00 km.

Sabato 22 Settembre 2018 (circa 2036 giorni fa)Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 21 Settembre 2018 - 12:47:05 (circa 2038 giorni fa) sulla distanza di 8,00 km in 00:40:30 (11,8km/h - 5,1'/km) - Tags: 5km, running, jogging, corsa, urgnano, ghisalba, zanica, grassobbio.SCARICA XML (52.81 KB)

Riepilogo testuale

Distanza8,00km

Tempo trascorso00:40:30

Velocità media11,8km/h

Passo medio5,1'/km

Salita73m

Discesa81m

Calorie bruciate525kcal.

Mappa interattiva

Riepilogo grafico

Dettagli

Informazioni

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• Partenza da: Via Serio, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
• Arrivo a: Via Marina Casone, 766, 24059 Via Roma-basella - BG, Italia
• Effettuata il: Venerdì 21 Settembre 2018 - 12:47:05 (circa 2038 giorni fa)

• Distanza: 8.002,00 metri (8,00 km)
• Circa: 20,00 giri di pista d'atletica (o 1,47 del Circuito di Shanghai)
• Tempo trascorso: 00:40:30

• Coordinate: 487
• Nodi cardio: 487

• Difficoltà: 1

Velocità

• Min.: 7,2 km/h
• Max.: 14,5 km/h
• Media: 11,8 km/h
• Ritmo medio: 5,1'/km

Ritmo

• Km. 1: 6'/km
• Km. 2: 5.7'/km
• Km. 3: 5.2'/km
• Km. 4: 5.2'/km
• Km. 5: 5.0'/km
• Km. 6: 4.9'/km
• Km. 7: 5.1'/km

Cardio

• Min.: 66 bpm
• Max.: 170 / 174.1 bpm
• Medio: 156 bpm

Altitudine

• Min.: 169 m slm
• Max.: 200 m slm
• Media: 184 m slm
• Salita: 73 m
• Discesa: 81 m

Calorie e peso

• Calorie consumate: 525 kcal. (pari a 10,10 di biscotti Grancereale® croccanti del Mulino Bianco®)

Meteo

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• Temperatura: 28°
• Umidità: 51%
• Velocità vento: 3 km/h

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Abbigliamento

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Lettore MP3

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