Riepilogo della corsa effettuata Martedì 13 Novembre 2018 - 12:47:05 (circa 1543 giorni fa) sulla distanza di 10,05 km in 00:48:36 (12,4km/h - 4,8'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, grassobbio.SCARICA XML(63.46 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,05km
Tempo trascorso00:48:36
Velocità media12,4km/h
Passo medio4,8'/km
Salita99m
Discesa100m
Calorie bruciate664kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Serio, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Arrivo a: Via Serio, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 13 Novembre 2018 - 12:47:05 (circa 1543 giorni fa)
Distanza: 10.045,00 metri (10,05 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,27 del Circuito di Jerez de la Frontera)
Tempo trascorso: 00:48:36
Coordinate: 585
Nodi cardio: 585
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 6,0 km/h
Max.: 16,5 km/h
Media: 12,4 km/h
Ritmo medio: 4,8'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 4.8'/km
Km. 4: 5.1'/km
Km. 5: 4.8'/km
Km. 6: 4.8'/km
Km. 7: 4.7'/km
Km. 8: 5.0'/km
Km. 9: 4.9'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 168 / 174.8 bpm
Medio: 160 bpm
Altitudine
Min.: 190 m slm
Max.: 207 m slm
Media: 199 m slm
Salita: 99 m
Discesa: 100 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 664 kcal. (pari a 1,66 di bomboloni)
