Riepilogo della corsa effettuata Sabato 29 Settembre 2018 - 07:53:05 (circa 2028 giorni fa) sulla distanza di 20,01 km in 01:41:41 (11,7km/h - 5,1'/km) - Tags: 18km, running, jogging, corsa, valbrembo, paladina, ponte san pietro.SCARICA XML(129.65 KB)
Riepilogo testuale
Distanza20,01km
Tempo trascorso01:41:41
Velocità media11,7km/h
Passo medio5,1'/km
Salita384m
Discesa396m
Calorie bruciate1.315kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 31, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Vittorio Emanuele II, 65, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 29 Settembre 2018 - 07:53:05 (circa 2028 giorni fa)
Distanza: 20.005,00 metri (20,01 km)
Circa: 50,00 giri di pista d'atletica (o 4,77 del Indianapolis Motor Speedway)
Tempo trascorso: 01:41:41
Coordinate: 1.198
Nodi cardio: 1.198
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 1,6 km/h
Max.: 16,9 km/h
Media: 11,7 km/h
Ritmo medio: 5,1'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.5'/km
Km. 4: 5.4'/km
Km. 5: 5.6'/km
Km. 6: 4.9'/km
Km. 7: 5.2'/km
Km. 8: 4.9'/km
Km. 9: 5.4'/km
Km. 10: 5.2'/km
Km. 11: 5.1'/km
Km. 12: 5.1'/km
Km. 13: 5.6'/km
Km. 14: 4.8'/km
Km. 15: 4.9'/km
Km. 16: 4.8'/km
Km. 17: 4.8'/km
Km. 18: 4.9'/km
Km. 19: 5.3'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 166 / 174.1 bpm
Medio: 151 bpm
Altitudine
Min.: 209 m slm
Max.: 292 m slm
Media: 253 m slm
Salita: 384 m
Discesa: 396 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.315 kcal. (pari a 17,54 di ghiaccioli)
