Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 24 Ottobre 2018 - 18:52:05 (circa 1567 giorni fa) sulla distanza di 15,06 km in 01:15:18 (12,0km/h - 5,0'/km) - Tags: 15km, running, jogging, corsa, bonate sopra, ponte san pietro.SCARICA XML(97.97 KB)
Riepilogo testuale
Distanza15,06km
Tempo trascorso01:15:18
Velocità media12,0km/h
Passo medio5,0'/km
Salita225m
Discesa236m
Calorie bruciate995kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via M. O. Enrico Rampinelli, 13, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 24 Ottobre 2018 - 18:52:05 (circa 1567 giorni fa)
Distanza: 15.061,00 metri (15,06 km)
Circa: 38,00 giri di pista d'atletica (o 3,40 del Circuito di Jerez de la Frontera)
Tempo trascorso: 01:15:18
Coordinate: 905
Nodi cardio: 905
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 6,0 km/h
Max.: 17,0 km/h
Media: 12,0 km/h
Ritmo medio: 5,0'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.0'/km
Km. 4: 5.0'/km
Km. 5: 5.3'/km
Km. 6: 4.9'/km
Km. 7: 5.1'/km
Km. 8: 4.9'/km
Km. 9: 5.2'/km
Km. 10: 5.2'/km
Km. 11: 5.1'/km
Km. 12: 4.9'/km
Km. 13: 4.9'/km
Km. 14: 4.9'/km
Cardio
Min.: 54 bpm
Max.: 162 / 174.8 bpm
Medio: 145 bpm
Altitudine
Min.: 195 m slm
Max.: 242 m slm
Media: 226 m slm
Salita: 225 m
Discesa: 236 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 995 kcal. (pari a 2,49 di bomboloni)
