Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 22 Febbraio 2018 - 09:06:05 (circa 2247 giorni fa) sulla distanza di 36,00 km in 03:07:53 (11,6km/h - 5,2'/km) - Tags: running, jogging, corsa, cassano, gorgonzola, cernusco sul naviglio, alzaia martesana, cassina de pecchi, lunghissimo, 36km, unesco cities marathon.SCARICA XML(68.73 KB)
Riepilogo testuale
Distanza36,00km
Tempo trascorso03:07:53
Velocità media11,6km/h
Passo medio5,2'/km
Salita49m
Discesa50m
Calorie bruciate1.218kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Calabiana, 21, 20062 Cassano d'Adda MI, Italia
Arrivo a: Via Calabiana, 21, 20062 Cassano d'Adda MI, Italia
Effettuata il: Giovedì 22 Febbraio 2018 - 09:06:05 (circa 2247 giorni fa)
Distanza: 36.004,00 metri (36,00 km)
Circa: 90,00 giri di pista d'atletica (o 6,61 del Circuito di Shanghai)
Tempo trascorso: 03:07:53
Coordinate: 722
Nodi cardio: 722
Difficoltà: 3
Velocità
Min.: 6,7 km/h
Max.: 16,0 km/h
Media: 11,6 km/h
Ritmo medio: 5,2'/km
Ritmo
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 161 / 174.1 bpm
Medio: 150 bpm
Altitudine
Min.: 130 m slm
Max.: 142 m slm
Media: 135 m slm
Salita: 49 m
Discesa: 50 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.218 kcal. (pari a 23,43 di biscotti Grancereale® croccanti del Mulino Bianco®)
