Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 09 Novembre 2018 - 17:09:05 (circa 1547 giorni fa) sulla distanza di 10,03 km in 00:49:44 (12,0km/h - 5,0'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica.SCARICA XML(64.95 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,03km
Tempo trascorso00:49:44
Velocità media12,0km/h
Passo medio5,0'/km
Salita98m
Discesa97m
Calorie bruciate662kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Serio, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Arrivo a: Via Serio, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 09 Novembre 2018 - 17:09:05 (circa 1547 giorni fa)
Distanza: 10.030,00 metri (10,03 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 3,00 del Circuito di Montecarlo)
Tempo trascorso: 00:49:44
Coordinate: 599
Nodi cardio: 599
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 0,5 km/h
Max.: 16,2 km/h
Media: 12,0 km/h
Ritmo medio: 5,0'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.8'/km
Km. 3: 4.9'/km
Km. 4: 4.9'/km
Km. 5: 4.9'/km
Km. 6: 4.8'/km
Km. 7: 5.1'/km
Km. 8: 5.2'/km
Km. 9: 5.0'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 166 / 174.8 bpm
Medio: 150 bpm
Altitudine
Min.: 183 m slm
Max.: 202 m slm
Media: 192 m slm
Salita: 98 m
Discesa: 97 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 662 kcal. (pari a 1,38 di McDonald's® Crispy Mc Bacon®)
