Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 09 Marzo 2018 - 12:46:05 (circa 2234 giorni fa) sulla distanza di 10,04 km in 00:48:00 (12,5km/h - 4,8'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica.SCARICA XML(62.6 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,04km
Tempo trascorso00:48:00
Velocità media12,5km/h
Passo medio4,8'/km
Salita26m
Discesa26m
Calorie bruciate663kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Serio, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 09 Marzo 2018 - 12:46:05 (circa 2234 giorni fa)
Distanza: 10.036,00 metri (10,04 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,95 del Nürburgring)
Tempo trascorso: 00:48:00
Coordinate: 577
Nodi cardio: 577
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,3 km/h
Max.: 16,5 km/h
Media: 12,5 km/h
Ritmo medio: 4,8'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.8'/km
Km. 3: 4.8'/km
Km. 4: 4.7'/km
Km. 5: 4.8'/km
Km. 6: 4.6'/km
Km. 7: 4.8'/km
Km. 8: 4.8'/km
Km. 9: 4.8'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 167 / 174.1 bpm
Medio: 156 bpm
Altitudine
Min.: 186 m slm
Max.: 201 m slm
Media: 194 m slm
Salita: 26 m
Discesa: 26 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 663 kcal. (pari a 1,22 di pizza Margherita)
