Riepilogo della corsa effettuata Domenica 25 Novembre 2018 - 14:36:05 (circa 1976 giorni fa) sulla distanza di 12,01 km in 01:00:12 (11,9km/h - 5,0'/km) - Tags: 12km, running, jogging, corsa, bonate sopra, ponte san pietro.SCARICA XML(78.43 KB)
Riepilogo testuale
Distanza12,01km
Tempo trascorso01:00:12
Velocità media11,9km/h
Passo medio5,0'/km
Salita197m
Discesa197m
Calorie bruciate794kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Lombardi Don Gian Battista, 29, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Domenica 25 Novembre 2018 - 14:36:05 (circa 1976 giorni fa)
Distanza: 12.014,00 metri (12,01 km)
Circa: 30,00 giri di pista d'atletica (o 2,33 del Nürburgring)
Tempo trascorso: 01:00:12
Coordinate: 724
Nodi cardio: 724
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,9 km/h
Max.: 17,0 km/h
Media: 11,9 km/h
Ritmo medio: 5,0'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.0'/km
Km. 4: 5.1'/km
Km. 5: 5.5'/km
Km. 6: 5.0'/km
Km. 7: 5.1'/km
Km. 8: 4.8'/km
Km. 9: 5.1'/km
Km. 10: 5.1'/km
Km. 11: 5.2'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 166 / 174.1 bpm
Medio: 151 bpm
Altitudine
Min.: 194 m slm
Max.: 254 m slm
Media: 230 m slm
Salita: 197 m
Discesa: 197 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 794 kcal. (pari a 1,46 di pizza Margherita)
