Riepilogo della corsa effettuata Domenica 08 Luglio 2018 - 09:26:05 (circa 2112 giorni fa) sulla distanza di 13,53 km in 01:26:31 (10,6km/h - 5,7'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, brembate di sopra, ponte san pietro, almenno san bartolomeo.SCARICA XML(73.54 KB)
Riepilogo testuale
Distanza13,53km
Tempo trascorso01:26:31
Velocità media10,6km/h
Passo medio5,7'/km
Salita168m
Discesa149m
Calorie bruciate662kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 26, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Ghiaie, 27-21, 24011 Alm
Effettuata il: Domenica 08 Luglio 2018 - 09:26:05 (circa 2112 giorni fa)
Distanza: 13.529,00 metri (13,53 km)
Circa: 34,00 giri di pista d'atletica (o 2,44 del Yas Marina Circuit)
Tempo trascorso: 01:26:31
Coordinate: 680
Nodi cardio: 680
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,4 km/h
Max.: 16,3 km/h
Media: 10,6 km/h
Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.5'/km
Km. 5: 5.5'/km
Km. 6: 5.4'/km
Km. 7: 5.8'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.2'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 173 / 174.1 bpm
Medio: 158 bpm
Altitudine
Min.: 218 m slm
Max.: 278 m slm
Media: 243 m slm
Salita: 168 m
Discesa: 149 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 662 kcal. (pari a 4,60 di banane)
