Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 14 Novembre 2018 - 18:52:05 (circa 1983 giorni fa) sulla distanza di 15,03 km in 01:14:06 (12,1km/h - 5,0'/km) - Tags: 15km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, treviolo, bonate sotto, bonate sopra.SCARICA XML(96.5 KB)
Riepilogo testuale
Distanza15,03km
Tempo trascorso01:14:06
Velocità media12,1km/h
Passo medio5,0'/km
Salita229m
Discesa235m
Calorie bruciate993kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Don Moioli, 1, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Giovanni Moroni, 7, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 14 Novembre 2018 - 18:52:05 (circa 1983 giorni fa)
Distanza: 15.034,00 metri (15,03 km)
Circa: 38,00 giri di pista d'atletica (o 2,71 del Circuito di Sepang)
Tempo trascorso: 01:14:06
Coordinate: 891
Nodi cardio: 891
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,8 km/h
Max.: 16,6 km/h
Media: 12,1 km/h
Ritmo medio: 5,0'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.8'/km
Km. 3: 5.0'/km
Km. 4: 4.8'/km
Km. 5: 4.8'/km
Km. 6: 5.2'/km
Km. 7: 5.5'/km
Km. 8: 5.1'/km
Km. 9: 5.0'/km
Km. 10: 4.8'/km
Km. 11: 5.0'/km
Km. 12: 4.9'/km
Km. 13: 4.9'/km
Km. 14: 5.0'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 171 / 174.1 bpm
Medio: 160 bpm
Altitudine
Min.: 182 m slm
Max.: 245 m slm
Media: 218 m slm
Salita: 229 m
Discesa: 235 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 993 kcal. (pari a 8,14 di lattine di Coca Cola®)
