Riepilogo della corsa effettuata Sabato 11 Agosto 2018 - 09:08:05 (circa 1872 giorni fa) sulla distanza di 11,96 km in 01:03:14 (11,2km/h - 5,4'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, presezzo, bonate sopra, ponte san pietro.SCARICA XML(82.24 KB)
Riepilogo testuale
Distanza11,96km
Tempo trascorso01:03:14
Velocità media11,2km/h
Passo medio5,4'/km
Salita146m
Discesa172m
Calorie bruciate790kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Isolotto, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 11 Agosto 2018 - 09:08:05 (circa 1872 giorni fa)
Distanza: 11.961,00 metri (11,96 km)
Circa: 30,00 giri di pista d'atletica (o 2,26 del Circuito Albert Park)
Tempo trascorso: 01:03:14
Coordinate: 760
Nodi cardio: 760
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,8 km/h
Max.: 16,9 km/h
Media: 11,2 km/h
Ritmo medio: 5,4'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.4'/km
Km. 4: 5.3'/km
Km. 5: 5.5'/km
Km. 6: 5.5'/km
Km. 7: 5.6'/km
Km. 8: 5.4'/km
Km. 9: 5.3'/km
Km. 10: 5.1'/km
Km. 11: 5.3'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 170 / 174.1 bpm
Medio: 157 bpm
Altitudine
Min.: 203 m slm
Max.: 279 m slm
Media: 243 m slm
Salita: 146 m
Discesa: 172 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 790 kcal. (pari a 1,60 di McRoyal Deluxe® di McDonald's®)
