Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 26 Settembre 2018 - 18:46:05 (circa 2032 giorni fa) sulla distanza di 18,58 km in 01:32:21 (12,1km/h - 5,0'/km) - Tags: 18km, running, jogging, corsa, bonate sopra, ponte san pietro, presezzo.SCARICA XML(120.17 KB)
Riepilogo testuale
Distanza18,58km
Tempo trascorso01:32:21
Velocità media12,1km/h
Passo medio5,0'/km
Salita265m
Discesa272m
Calorie bruciate1.227kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Roma, 34, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 26 Settembre 2018 - 18:46:05 (circa 2032 giorni fa)
Distanza: 18.576,00 metri (18,58 km)
Circa: 46,00 giri di pista d'atletica (o 3,34 del Yas Marina Circuit)
Tempo trascorso: 01:32:21
Coordinate: 1.110
Nodi cardio: 1.110
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 6,2 km/h
Max.: 17,0 km/h
Media: 12,1 km/h
Ritmo medio: 5,0'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.1'/km
Km. 4: 5.1'/km
Km. 5: 5.4'/km
Km. 6: 5.0'/km
Km. 7: 5.0'/km
Km. 8: 5.1'/km
Km. 9: 5.1'/km
Km. 10: 4.8'/km
Km. 11: 4.8'/km
Km. 12: 5.1'/km
Km. 13: 4.9'/km
Km. 14: 5.0'/km
Km. 15: 4.9'/km
Km. 16: 4.9'/km
Km. 17: 4.8'/km
Km. 18: 4.7'/km
Cardio
Min.: 58 bpm
Max.: 162 / 174.1 bpm
Medio: 146 bpm
Altitudine
Min.: 194 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 214 m slm
Salita: 265 m
Discesa: 272 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.227 kcal. (pari a 8,52 di banane)
