Riepilogo della corsa effettuata Martedì 10 Ottobre 2017 - 12:45:05 (circa 1947 giorni fa) sulla distanza di 10,04 km in 00:52:21 (11,5km/h - 5,2'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica.SCARICA XML(68.23 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,04km
Tempo trascorso00:52:21
Velocità media11,5km/h
Passo medio5,2'/km
Salita94m
Discesa94m
Calorie bruciate663kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 10 Ottobre 2017 - 12:45:05 (circa 1947 giorni fa)
Distanza: 10.041,00 metri (10,04 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,95 del Nürburgring)
Tempo trascorso: 00:52:21
Coordinate: 630
Nodi cardio: 630
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 7,3 km/h
Max.: 14,5 km/h
Media: 11,5 km/h
Ritmo medio: 5,2'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.3'/km
Km. 5: 5.3'/km
Km. 6: 5.2'/km
Km. 7: 5.3'/km
Km. 8: 5.2'/km
Km. 9: 5.2'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 162 / 174.8 bpm
Medio: 145 bpm
Altitudine
Min.: 187 m slm
Max.: 203 m slm
Media: 195 m slm
Salita: 94 m
Discesa: 94 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 663 kcal. (pari a 1,22 di pizza Margherita)
