Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 02 Ottobre 2017 - 12:48:05 (circa 2390 giorni fa) sulla distanza di 10,03 km in 00:50:55 (11,8km/h - 5,1'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, urgnano.SCARICA XML(66.31 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,03km
Tempo trascorso00:50:55
Velocità media11,8km/h
Passo medio5,1'/km
Salita84m
Discesa84m
Calorie bruciate662kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via G.Manzu - Basella d'Urgnano (- BG)
Arrivo a: Via G.Manzu - Basella d'Urgnano (- BG)
Effettuata il: Lunedì 02 Ottobre 2017 - 12:48:05 (circa 2390 giorni fa)
Distanza: 10.032,00 metri (10,03 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,29 del Hungaroring)
Tempo trascorso: 00:50:55
Coordinate: 612
Nodi cardio: 612
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 7,8 km/h
Max.: 15,8 km/h
Media: 11,8 km/h
Ritmo medio: 5,1'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.4'/km
Km. 4: 5.3'/km
Km. 5: 5.0'/km
Km. 6: 5.1'/km
Km. 7: 5.2'/km
Km. 8: 5.1'/km
Km. 9: 5.1'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 164 / 174.1 bpm
Medio: 149 bpm
Altitudine
Min.: 174 m slm
Max.: 195 m slm
Media: 184 m slm
Salita: 84 m
Discesa: 84 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 662 kcal. (pari a 1,40 di Double Cheeseburger® - Burger King®)
