Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 17 Luglio 2017 - 14:57:05 (circa 2028 giorni fa) sulla distanza di 10,04 km in 00:53:31 (11,3km/h - 5,3'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, urgnano, zanica.SCARICA XML(67.65 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,04km
Tempo trascorso00:53:31
Velocità media11,3km/h
Passo medio5,3'/km
Salita98m
Discesa97m
Calorie bruciate664kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 17 Luglio 2017 - 14:57:05 (circa 2028 giorni fa)
Distanza: 10.044,00 metri (10,04 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,28 del Circuito di Nevers Magny-Cours)
Tempo trascorso: 00:53:31
Coordinate: 644
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 6,2 km/h
Max.: 13,5 km/h
Media: 11,3 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.5'/km
Km. 4: 5.4'/km
Km. 5: 5.3'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.3'/km
Km. 8: 5.4'/km
Km. 9: 5.3'/km
Altitudine
Min.: 187 m slm
Max.: 203 m slm
Media: 195 m slm
Salita: 98 m
Discesa: 97 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 664 kcal. (pari a 3,90 di crostatine alla marmellata)
