Riepilogo della corsa effettuata Martedì 07 Marzo 2017 - 13:34:05 (circa 2157 giorni fa) sulla distanza di 10,05 km in 00:48:47 (12,3km/h - 4,9'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica.SCARICA XML(61.27 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,05km
Tempo trascorso00:48:47
Velocità media12,3km/h
Passo medio4,9'/km
Salita89m
Discesa89m
Calorie bruciate664kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 34, 24050 Capanelle - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 07 Marzo 2017 - 13:34:05 (circa 2157 giorni fa)
Distanza: 10.053,00 metri (10,05 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,75 del Circuito del Caesar's Palace)
Tempo trascorso: 00:48:47
Coordinate: 587
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 7,3 km/h
Max.: 15,7 km/h
Media: 12,3 km/h
Ritmo medio: 4,9'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.8'/km
Km. 3: 4.9'/km
Km. 4: 4.8'/km
Km. 5: 4.9'/km
Km. 6: 5.1'/km
Km. 7: 5.1'/km
Km. 8: 5.2'/km
Km. 9: 4.7'/km
Altitudine
Min.: 197 m slm
Max.: 209 m slm
Media: 203 m slm
Salita: 89 m
Discesa: 89 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 664 kcal. (pari a 221,37 di tazzine di caffé non zuccherato)
