Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 13 Ottobre 2017 - 12:45:05 (circa 2384 giorni fa) sulla distanza di 10,05 km in 00:52:49 (11,4km/h - 5,3'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica, urgnano.SCARICA XML(68.65 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,05km
Tempo trascorso00:52:49
Velocità media11,4km/h
Passo medio5,3'/km
Salita107m
Discesa106m
Calorie bruciate664kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 34, 24050 Capanelle - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 13 Ottobre 2017 - 12:45:05 (circa 2384 giorni fa)
Distanza: 10.052,00 metri (10,05 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica
Tempo trascorso: 00:52:49
Coordinate: 634
Nodi cardio: 634
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 8,4 km/h
Max.: 15,7 km/h
Media: 11,4 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.5'/km
Km. 4: 5.2'/km
Km. 5: 5.2'/km
Km. 6: 5.2'/km
Km. 7: 5.3'/km
Km. 8: 5.3'/km
Km. 9: 5.3'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 162 / 174.1 bpm
Medio: 150 bpm
Altitudine
Min.: 183 m slm
Max.: 203 m slm
Media: 193 m slm
Salita: 107 m
Discesa: 106 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 664 kcal. (pari a 12,53 di Pocket® Coffee® Ferrero)
