Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 23 Novembre 2017 - 12:45:05 (circa 2338 giorni fa) sulla distanza di 10,06 km in 00:50:20 (12,0km/h - 5,0'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, urgnano, zanica.SCARICA XML(65.58 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,06km
Tempo trascorso00:50:20
Velocità media12,0km/h
Passo medio5,0'/km
Salita94m
Discesa95m
Calorie bruciate665kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Giovedì 23 Novembre 2017 - 12:45:05 (circa 2338 giorni fa)
Distanza: 10.064,00 metri (10,06 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,28 del Circuito di Nevers Magny-Cours)
Tempo trascorso: 00:50:20
Coordinate: 605
Nodi cardio: 605
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 8,5 km/h
Max.: 16,9 km/h
Media: 12,0 km/h
Ritmo medio: 5,0'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.1'/km
Km. 5: 4.8'/km
Km. 6: 4.9'/km
Km. 7: 5.1'/km
Km. 8: 5.2'/km
Km. 9: 5.2'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 168 / 174.1 bpm
Medio: 153 bpm
Altitudine
Min.: 174 m slm
Max.: 203 m slm
Media: 189 m slm
Salita: 94 m
Discesa: 95 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 665 kcal. (pari a 3,91 di crostatine alla marmellata)
