Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 15 Settembre 2017 - 12:46:05 (circa 1966 giorni fa) sulla distanza di 10,04 km in 00:50:35 (11,9km/h - 5,0'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica.SCARICA XML(65.9 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,04km
Tempo trascorso00:50:35
Velocità media11,9km/h
Passo medio5,0'/km
Salita100m
Discesa100m
Calorie bruciate663kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 15 Settembre 2017 - 12:46:05 (circa 1966 giorni fa)
Distanza: 10.041,00 metri (10,04 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,89 del Circuito Albert Park)
Tempo trascorso: 00:50:35
Coordinate: 608
Nodi cardio: 608
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 8,9 km/h
Max.: 16,1 km/h
Media: 11,9 km/h
Ritmo medio: 5,0'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.1'/km
Km. 4: 4.9'/km
Km. 5: 4.9'/km
Km. 6: 5.0'/km
Km. 7: 5.1'/km
Km. 8: 5.2'/km
Km. 9: 5.2'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 168 / 174.8 bpm
Medio: 152 bpm
Altitudine
Min.: 187 m slm
Max.: 203 m slm
Media: 195 m slm
Salita: 100 m
Discesa: 100 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 663 kcal. (pari a 1,34 di McRoyal Deluxe® di McDonald's®)
