Riepilogo della corsa effettuata Domenica 26 Novembre 2017 - 09:51:05 (circa 1896 giorni fa) sulla distanza di 20,28 km in 01:46:57 (11,4km/h - 5,3'/km) - Tags: 20km, running, jogging, corsa, mozzo, curno.SCARICA XML(112.42 KB)
Riepilogo testuale
Distanza20,28km
Tempo trascorso01:46:57
Velocità media11,4km/h
Passo medio5,3'/km
Salita490m
Discesa489m
Calorie bruciate1.339kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Santissimi Pietro e Paolo, 18-19, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Sant'Anna, 9, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Domenica 26 Novembre 2017 - 09:51:05 (circa 1896 giorni fa)
Distanza: 20.280,00 metri (20,28 km)
Circa: 51,00 giri di pista d'atletica (o 4,58 del Circuito di Jerez de la Frontera)
Tempo trascorso: 01:46:57
Coordinate: 1.035
Nodi cardio: 1.035
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,7 km/h
Max.: 16,4 km/h
Media: 11,4 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.4'/km
Km. 4: 5.3'/km
Km. 5: 5.3'/km
Km. 6: 5.5'/km
Km. 7: 5.5'/km
Km. 8: 5.3'/km
Km. 9: 5.2'/km
Km. 10: 6.3'/km
Km. 11: 5.8'/km
Km. 12: 5.0'/km
Km. 13: 5.2'/km
Km. 14: 5.7'/km
Km. 15: 4.8'/km
Km. 16: 4.9'/km
Km. 17: 5.3'/km
Km. 18: 5.3'/km
Km. 19: 5.3'/km
Km. 20: 5.2'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 169 / 174.8 bpm
Medio: 150 bpm
Altitudine
Min.: 214 m slm
Max.: 389 m slm
Media: 282 m slm
Salita: 490 m
Discesa: 489 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.339 kcal. (pari a 3,35 di bomboloni)
