Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 20 Ottobre 2017 - 12:47:05 (circa 2230 giorni fa) sulla distanza di 10,05 km in 00:50:21 (11,9km/h - 5,0'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, urgnano, zanica.SCARICA XML(65.68 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,05km
Tempo trascorso00:50:21
Velocità media11,9km/h
Passo medio5,0'/km
Salita97m
Discesa98m
Calorie bruciate664kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 15, 24050 Capanelle - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 20 Ottobre 2017 - 12:47:05 (circa 2230 giorni fa)
Distanza: 10.045,00 metri (10,05 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,75 del Circuito del Caesar's Palace)
Tempo trascorso: 00:50:21
Coordinate: 606
Nodi cardio: 606
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 8,2 km/h
Max.: 15,8 km/h
Media: 11,9 km/h
Ritmo medio: 5,0'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.8'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.0'/km
Km. 5: 4.9'/km
Km. 6: 4.9'/km
Km. 7: 5.2'/km
Km. 8: 5.0'/km
Km. 9: 5.1'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 168 / 174.1 bpm
Medio: 155 bpm
Altitudine
Min.: 183 m slm
Max.: 203 m slm
Media: 193 m slm
Salita: 97 m
Discesa: 98 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 664 kcal. (pari a 221,18 di tazzine di caffé non zuccherato)
