Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 01 Novembre 2017 - 09:46:05 (circa 2366 giorni fa) sulla distanza di 14,96 km in 01:18:19 (11,4km/h - 5,3'/km) - Tags: 12km, running, jogging, corsa, bonate sopra, presezzo, ponte san pietro.SCARICA XML(101.82 KB)
Riepilogo testuale
Distanza14,96km
Tempo trascorso01:18:19
Velocità media11,4km/h
Passo medio5,3'/km
Salita197m
Discesa197m
Calorie bruciate988kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Sterrato
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 23, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Luigi Piazzini, 46, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 01 Novembre 2017 - 09:46:05 (circa 2366 giorni fa)
Distanza: 14.961,00 metri (14,96 km)
Circa: 37,00 giri di pista d'atletica (o 4,10 del Circuito del Caesar's Palace)
Tempo trascorso: 01:18:19
Coordinate: 941
Nodi cardio: 941
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 1,8 km/h
Max.: 16,9 km/h
Media: 11,4 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.1'/km
Km. 4: 5.3'/km
Km. 5: 5.1'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.2'/km
Km. 8: 5.2'/km
Km. 9: 5.3'/km
Km. 10: 5.2'/km
Km. 11: 5.3'/km
Km. 12: 5.3'/km
Km. 13: 5.4'/km
Km. 14: 5.3'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 163 / 174.1 bpm
Medio: 149 bpm
Altitudine
Min.: 178 m slm
Max.: 238 m slm
Media: 214 m slm
Salita: 197 m
Discesa: 197 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 988 kcal. (pari a 329,41 di tazzine di caffé non zuccherato)
