Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 01 Settembre 2017 - 10:30:05 (circa 1976 giorni fa) sulla distanza di 10,01 km in 00:53:57 (11,0km/h - 5,5'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, bonate sopra, presezzo.SCARICA XML(70.13 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,01km
Tempo trascorso00:53:57
Velocità media11,0km/h
Passo medio5,5'/km
Salita126m
Discesa129m
Calorie bruciate657kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Luigi Piazzini, 64, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Lombardi Don Gian Battista, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 01 Settembre 2017 - 10:30:05 (circa 1976 giorni fa)
Distanza: 10.005,00 metri (10,01 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,27 del Circuito di Nevers Magny-Cours)
Tempo trascorso: 00:53:57
Coordinate: 648
Nodi cardio: 648
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,5 km/h
Max.: 16,9 km/h
Media: 11,0 km/h
Ritmo medio: 5,5'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.4'/km
Km. 4: 5.3'/km
Km. 5: 5.3'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.9'/km
Km. 8: 5.6'/km
Km. 9: 5.7'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 161 / 174.8 bpm
Medio: 143 bpm
Altitudine
Min.: 201 m slm
Max.: 244 m slm
Media: 223 m slm
Salita: 126 m
Discesa: 129 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 657 kcal. (pari a 3,87 di crostatine alla marmellata)
