solito giro della solita domenica - 20,05 km.

Venerdì 29 Dicembre 2017 (circa 2303 giorni fa)Riepilogo della corsa effettuata Domenica 24 Dicembre 2017 - 09:49:05 (circa 2308 giorni fa) sulla distanza di 20,05 km in 01:44:50 (11,4km/h - 5,3'/km) - Tags: 20km, running, jogging, corsa, treviolo, presezzo, bonate sopra.SCARICA XML (110.3 KB)

Riepilogo testuale

Distanza20,05km

Tempo trascorso01:44:50

Velocità media11,4km/h

Passo medio5,3'/km

Salita125m

Discesa121m

Calorie bruciate1.324kcal.

Mappa interattiva

Riepilogo grafico

Dettagli

Informazioni

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• Partenza da: Piazza Santissimi Pietro e Paolo, 16, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
• Arrivo a: Via Luigi Piazzini, 61, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
• Effettuata il: Domenica 24 Dicembre 2017 - 09:49:05 (circa 2308 giorni fa)

• Distanza: 20.046,00 metri (20,05 km)
• Circa: 50,00 giri di pista d'atletica (o 3,68 del Circuito di Shanghai)
• Tempo trascorso: 01:44:50

• Coordinate: 1.016
• Nodi cardio: 1.016

• Difficoltà: 1

Velocità

• Min.: 2,9 km/h
• Max.: 16,2 km/h
• Media: 11,4 km/h
• Ritmo medio: 5,3'/km

Ritmo

• Km. 1: 3'/km
• Km. 2: 2.7'/km
• Km. 3: 5.3'/km
• Km. 4: 5.2'/km
• Km. 5: 5.3'/km
• Km. 6: 5.1'/km
• Km. 7: 5.1'/km
• Km. 8: 5.1'/km
• Km. 9: 5.3'/km
• Km. 10: 5.8'/km
• Km. 11: 5.3'/km
• Km. 12: 5.3'/km
• Km. 13: 5.3'/km
• Km. 14: 5.2'/km
• Km. 15: 5.2'/km
• Km. 16: 5.3'/km
• Km. 17: 5.4'/km
• Km. 18: 5.3'/km
• Km. 19: 5.5'/km

Cardio

• Min.: 66 bpm
• Max.: 165 / 174.1 bpm
• Medio: 152 bpm

Altitudine

• Min.: 168 m slm
• Max.: 228 m slm
• Media: 197 m slm
• Salita: 125 m
• Discesa: 121 m

Calorie e peso

• Calorie consumate: 1.324 kcal. (pari a 25,46 di biscotti Grancereale® croccanti del Mulino Bianco®)

Meteo

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• Temperatura: 5°
• Umidità: 55%
• Velocità vento: 1 km/h

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Abbigliamento

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Lettore MP3

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